食べるだけで聞くだけで、心も体も健康になるレッスン。

食べるだけで聞くだけで、心も体も健康になるレッスン。

ピンピンコロリは食次第!

食と健康の相談役、若林徳子です。

7月料理教室のレッスンメニューが決まりました!

忙しい人
めんどくさがりの人
料理嫌いでも
1品5分で作れる
心と体が
今よりも
500倍健康になるを
テーマにお伝えしていきます。

そのために
動物性たんぱく質を
入れていくことに
することにしました。

私自身の体と心を壊し
様々な
分野を勉強して
たどり着いた結果を
どんどんお伝えしていきます。

今までもそうだったけど^^

マクロビオティックの料理教室として
始まった教室ですので
どうしようかかなり迷いましたが
栄養に関しての研究は
日々、進化する。

そして
昨日まで良かったことが
今日はそうじゃなくなってた
っていことなんて
毎日更新されています。

なので
私の教室でも
柔軟性を高めて
進めていきます。

私と関わる
全ての方の
心と体がより健康になればいいので。

大切なのは
体だけじゃなく
心の健康も大切。

そう思いませんか?

心が健康であるとは
どういうことかというと、
自分らしく生きられている
ということです。

自分の感情を
我慢することなく
表に出せていますか?

楽しい感情や
どきどきする感情を
忘れていませんか?

日々の生活で
問題点にぶつかっても
す~っと
解決できる。

周囲と
家族と
友好的な人間関係を
築けている。

人生の目的や
存在価値を
心の隅にでも
もっている。

心も体も
人間関係も
軽くなりますよ。

長くなりましたが
7月レッスンメニューです。

メイン野菜はトマト。
もちろん
トマトだけを使ったメニューもありますので
どんな風に使うのかお楽しみに~。

●トマトと鶏肉の夏煮込み
●トマトとお揚げのうまみ炒め
●トマ玉炒め
●トマトと青菜のサラダ~ツナドレッシング~
●トマトの夏ナムル

今回使う
動物性食材は
鶏肉、卵、ツナです。

どれも
日常的に使うものですね。

定員4名(時々5名(笑))
10時~12時ぐらいまで

日程は

●7月6日土曜日
●7月9日火曜日
●7月11日木曜日
●7月13日土曜日

募集は
5月30日より開始いたします。

もうしばらく
お待ちくださいね~。

【ただ今募集中のレッスン】
三行レシピでピンピンコロリを目指すレッスンになっています。

●2019年6月「野菜別作り置き発酵料理」教室~テーマ:豆腐~

お薬に頼りすぎない情報満載のランチ会:5月28日火曜日

メリットデメリットがしっかり学べる「酵素ジュース作り教室」(6月15日、6月29日)