アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ
若林徳子です。
【毒だし習慣ダイエット】
あなたの腸に滞留便溜まってない？
そもそも滞留便とは
本来なら排便によって
体外に出るはずの老廃物です。
排出されず腸内に
長く留まっている
老廃物のことを「滞留便」と
呼ばれています。
ざっくりまとめると
よく耳にする
宿便のようなもの。
もちろん
美と健康のために
溜まっていない方がいいです。
滞留便を
すっきり出すには
まずは
食物繊維を充分に
摂ることが大事！
ごぼうやレタス
わかめや寒天など。
野菜全般に
食物繊維が含まれているので
積極的にいろいろな種類の
野菜を摂るようにしてください。
もし、、、
それでもすっきり感が
得られなければ
完全に
ミネラルとビタミン
不足！
他の見直しが必要ですが
とりあえず
野菜を摂って
様子を見てください！
腸内に便が滞留している
時間が長くなると
悪玉菌が増え
ガスが過剰に溜まります。
結果的に
腸内環境が悪くなり
おならやうんちっちうんちが
臭くなります笑い泣き
大人の身だしなみの
一つとして
滞留便・宿便、出していこ！
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【宿便解消・食べて体内クレンジング講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
◆ 【Instagram】@vendange.waka
◆【blog】
