【vendange式】40代女性の5%ダイエット健美食講座

「40歳を過ぎると体質が変わる」は本当だった!?

40代女性の半数が
40代に突入して体質の変化を
感じていたのです!

 

60%以上の40代女性がダイエットを経験しています。
そのほぼ全数が現在進行形。

●健康維持のため
●体型維持のため
●健康診断結果の予防・改善のため など

そのうち、効果を実感できているのは
半分程度なのだそうです。

効果を感じられている人と
そうでない人の違い
何だと思いますか?

身体と栄養の仕組みを知っているかどうか。

ダイエットというと
いろいろなやり方があります。
ですが
40代女性に一番向いているダイエット
それは
身体と栄養の仕組みを知ることで
自分の身体のことを理解して
健康的に瘦せる方法です。

身体のことを知った上でダイエットすると?

疲れにくさにつながります。

偏頭痛から解放される第一歩に。

辛いむくみから解放される。

健康診断の結果が気にならなくなります。

いつまでも、女性らしくきれいでいられます。

信じられないぐらいの睡魔から解放される。

無理なく理想体型に近づけます。

 

 

その一口で自分の身体をデザインしよう!

食事をするってことは、
生きていくうえで
切っても切り離せません。
どんなに食べる回数が少ない人でも
最低1~2回は食事をしますよね?

 

何歳になっても体型が変わらず軽快な人。

身体がだるいくて重い人。

 

その違いは何でしょうか?

一番の違いは
毎日の食事「食生活の違い」だと
私は思っています。
遺伝ってことも言われるけど
私の実家家族はみんな太っています。

 

私たちの体は私たちが食べたもので作られています。

だとしたら、
理想的な体型、健康的な体型を目指すには
そのひとくち見直すこと
です。

見直すと言っても
正しいやり方で見直さなければ
健康を害してしまいます。

だからこそ
身体の仕組みと栄養のことを
知っていただきたいのです。

 

40歳を境に

●体力の変化(疲れやすい、回復しにくい)
●代謝の変化(瘦せにくい、太りやすい)
●見た目の変化(白髪、シワ、黒ずみ)

などを感じている女性が半分以上もいます。

40歳を境にと書きましたが
その次が
45歳を境になのだそうです。

いずれにしても
40代ですね。

 

忙しい現代人の食生活
特にお昼は
外食や市販のお弁当などに
頼らざるを得なくなっています。

それはある意味仕方ないことだと思います。
ですが、
身体と栄養の仕組みを知っておくことで
朝や夜の食事、間食などで埋め合わせできる
可能性が大いにあるのです。

しっかりと空腹を満たすだけの
食事はできていても
栄養失調になっていることは
今や普通になってきています。

新型栄養失調とも
呼ばれていますが
まさにこれが
太りやすさ
瘦せにくさの
原因になっていることが
多いのです。

 

その次に現れてくる症状としては
身体のだるさや疲労感。

続いて
便秘や下痢
体の免疫が低下するので
風邪を引きやすくもなる。

カロリーは摂れているけど
栄養が摂れていない。
そのことによって
自分自身を回復させる力
衰えていってしまうのです。

 

ではどうすればよいのか?

 

身体と栄養の仕組みを知ることで
自分にとって何が必要かを知ることです。

 

私、実は不健康でした……。

小さいころは、ぜんそくが酷く、ちょっとしたことで高熱をだしていました。

さらに、アトピーでお肌はボロボロだったし、アレルギー性鼻炎で、鼻で呼吸をしたことなんてないくらい、常に鼻詰まりでした。

そんな私が、大人になるにつれて徐々に症状が改善され、
よしよしなんて思っていました。
しかし、第二の試練が…… 。

やり過ぎなダイエットで、心房細動になってしまいました。

なぜ、ダイエットに固執していたかというと
私の実家家族はみんな太っているのです。

母のような体型にはなりたくない
歳を重ねてもきれいでいたい
おばさんとしてのくくりではなく
40代50代でも恋愛対象になる女性として見てもらいたい

ちなみに
私が20代30代の頃は一般的に
瘦せている=きれいという
偏見がありました(笑)

このような理由から
どうしても太りたくなかった!

それと気質上、当時はストイックに何かに取り組むのは大好きで
(今はダラダラしちゃいますが。。。)

食事制限をする=私はすごい・偉いと
承認欲求を満たしていたのです。

制限することで承認欲求を満たすことで
何が起きたのか?

体力が追い付かないのに、変な「ダイエットハイ」みたいなもので、必要以上に運動するし、体は疲れているのにそれがまた動けちゃうんです…… 「私はすごいって自分で暗示をかけているのですから。。。」

でも今思えば、かな〜り体に負担をかけていました。
体重…… 35kgでしたから。

それがたたって、心房細動という病気に…… 。

絶対に手術台には乗りたくない……。
究極の怖がりな私は、自分の力でなんとかする!と決心して
身体と栄養のことを学び実践し続けました。

見直すこと半年ぐらいで、心房細動の症状は少なくなり
今ではまったく症状がでない身体になったのです。

それどころか
身体と栄養の仕組みを知ることで体型をキープできる以外にも
素晴らしいことが私の身に起ったのです!

夜はしっかり眠れるようになり、朝もパキッと起きられる。
イライラすることもなくなり、気持ちが安定
肩こりや頭痛など痛みを感じることがほぼありません。

つまり「疲れ知らずの体」に!

別に特殊な食事法をしたわけでもないし
高価な食材を取り寄せていたわけでもありません。
身体にとって何が必要なのか??
毎日の食事をちょっと工夫をするだけで
疲れにくい体を作ることは誰にでもできることです。

 

伝えたいこと

年齢関係なく、子供がいるいないに限らず
「女性」としての人生を楽しんで欲しい。

それは
胸元の開いたワンピースを着たり
素敵なネイルで指を飾ったり
恋愛だったり
仕事だったり
旅行だったり
買い物だったり
飲みに行くことだったり
おいしいレストランに行くことだったり

身体や栄養の仕組みを知ることで、理想的な体型を手に入れ
さらに、何を楽しんでも身体が疲れないのだったら?

世の中の40代女性すべてが、そうなれたら
10年後の日本は変わっているような気がします。

理想的な体型で自分に自信がつく

周りからの信頼が厚くなる

集中力が高まり時間を上手に使える

笑顔でいられるから、表情美人になれる

朝起きて、鏡を見るのがうれしい

パートナーに優しくできる

パートナーから存分の愛情を注がれる

健康診断前のダイエットに悩まなくなる

ナイトライフを楽しめるようになる

などなどよいことばかり!

食事を見直すなんて言うけれど
その前に
身体や栄養のことを知らなければ始まりません。

 

貴方を根本から変える「毎日の一口」を見直すことは
考えているよりも簡単なのです。

この講座を受けると

理想的な体型を手に入れる

疲れにくい体が現実になる

健康診断が憂鬱じゃなくなる

イライラすることを忘れられる

気持ちの浮き沈みが無くなる

人前に出るのが楽しくなる

パートナーに素直に甘えられる

肌トラブルがなくなり、すっぴんでいられる

太りにくくなる

いつまでも「女性」を忘れずにいられる

承認欲求が満たされる

パートナーから愛される

社会的信頼を得られる

 

 

40代女性の5%ダイエット健美食講座~5大特徴~

身体と食事の関係をプロレベルで学び、習慣化できる

個別で実践状況を確認するので、学びっぱなしにならない

身体の中からキレイになる

vendange式5%ダイエットメソッドをふんだんに使った実践メニュー紹介

オンライン授業、日程個別調整、マンツーマンレッスン

 

vendange式5%ダイエットメソッド
~40代女性の5%ダイエット健美食講座~

STEP 1
今を知る!自分の体質の傾向をチェック!

普段食べているものを書き出しながら、食べ癖を把握していきます。
現状がわからなければ、食習慣を見直せません。

STEP 2
学びと実践

マンツーマンレッスンで、6回のzoom講座

完全プライベートの良さを充分に生かし
その方に合ったアドバイスなどもさせていただきます。

 

例えば
「焼肉食べ放題に行ったら、必ず〇〇も一緒に食べる」
「ケーキバイキングに行く前は、必ず××をする」など
役立つ方法をお伝えします。

STEP 3
vendange式5%ダイエットメソッドを習慣化する!

学んできたことをそのままにしないために
食習慣化して、無理せず痩せ生活に近づけていきます。

講座一部内容(全6回)

全学科履修後、
修了証が発行されます

細胞栄養学入門

三大栄養素とビタミン・ミネラル

サプリメントと食事の関係

酵素と発酵食品

腸内細菌

女性の健康とホルモンの関係

実践レシピ(脂肪燃焼スープ、油を使わない調理法、かたまり簡単肉料理など)

日々の献立組み立て法

様々なダイエット法の比較

など

日程

1ヶ月に1回(プライベート講座)

所要時間2時間/回

レッスン開始日前に日程を調整いたします。

受講料

132,000円(税込)

33,000円(税込)×4回
*分割可

 

生徒様の声

A様

テレビの情報に惑わされなくなった!

テレビなどの健康番組の情報に、振り回されなくなりました。
例えば、便秘にはオリーブオイルを朝スプーン一杯飲むといいよって言われ試したけど
全然ダメだったり
ダイエットには黒酢を料理に使えば脂肪燃焼に効果的ですよって言われれば
酸っぱい料理を無理やり食べるも効果がありませんでした。

テレビなどで言っていることに
すぐ飛びつくのではなく、まずの自分の体質には
どんなことをすればよいのか?
を知ることが大事ということに気づかされました。

B様

寝汗がひどく、、、

夜中に寝汗で(真冬でも)びちょびちょになった時のために、
枕元に替えのパジャマを準備して寝ていたぐらいなんです。
そのびっちょびちょになるぐらいの寝汗が良くなりました。
「若林先生は私にとっては救世主です! 」

C様

私の内臓綺麗になってました。

去年みたいにめっちゃ節制してないしいろいろ食べてますけど。
去年6キロ減からプラス2キロだったけど。
運動もしていないけど保ってたのはのりこ先生のごはんのおかげだと思ってます!

 

こんな方にオススメです!

ダイエットをしたくない人

身体の中からキレイになりたい人

健康診断結果を気にしたくない人

万年ダイエッターの方

上昇気味の体重に歯止めをかけてダイエットしていきたい方

イライラしない穏やかな愛され女子、ママになりたい方

毎晩、しっかり熟睡してすっきりと朝を迎えたい人

前日の疲れを次の日に残したくない方

お気に入りのワンピースをもう一度着たい方

娘からの「ママ太った?」の一言を気にしている方

我慢したくない方

何をやっても続かない方

太りやすく瘦せにくいを感じ始めた方

毎日の献立を考えたくない方

ここが違う!
ヴァンダンジュ(vendange)が選ばれる理由

完全プライベート講座

ひとりひとりに合った伝え方でわかりやすい。

オンラインで受講可能

一つの観点からではなく、いろいろな方面から解決点を見つけることができる

生活にすぐに取り入れられる

食材選びも簡単

理想的な体型になるための食事って
何かを制限しなければならないのではないか?
そんなにストイックに我慢することなんて。。。
そんなことはありません。
基本的に必要な身体の仕組み栄養のことを知った上で
いくつもの選択肢の中から
ご自身の性格、生活にあった方法を見つけて
実践していけます。

理想的な体型になるだけではなく
それと同時に未病知らずの
体調も手に入れることができます。

不安なく、自由自在に自分の未来を
デザインしたい方を応援します!

理想の未来は食が9割!
自由自在に自分の未来をデザインできる方法が知れる
ホリスティック予防医学食講座は今すぐにでも受講することができます。

 

 

プロフィール

食と心の健幸ラボ
~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子
東京生まれの埼玉歴9年

6年ほど前までは、自分のためだけに元気になれる料理を作っていましたが、世の女性が、子育てと仕事との両立からの疲れ、会社で責任あるポディションを任されたことによる精神的疲労を抱えていることに気づく。料理で少しでも力になれればと、本格的に料理教室とパン教室を始める。

現在は、パン教室とオンラインでの食講座、食カウンセリングや単発講座
伊勢崎や富山出張も行う。

ヴァンダンジュの
「40代女性の5%ダイエット健美食講座」
受けていただくことで
女性としての喜びを実感して
心のしこりがとることができ
訳のわからない不安・もやもや・イライラからも
解放される心身ともに自立した人生を願っています。

 

取得資格

<内閣府承認>予防医学・代替医療振興協会 予防医学指導士

日本ソムリエ協会・ワインエキスパート

クシマクロビオティックアカデミー・アドバイザー

カノンマクロビオティック・フードカウンセラー

Simple Moderne Nature ~cuisine diploma~

Simple Moderne Nature ~patissier diploma~

日本酵素マイスター協会・醗酵素マイスタープロフェッショナル

アスリートフードマイスター2級

事前にお読みください

クラスによってはお子様連れOKです

お申し込みの際にご相談ください。

日程のご要望がある場合は

「お問い合わせ・お申し込みページ」の概要欄にて、遠慮なくお申し出ください。
できる限り対応いたします。

開催場所

埼玉県川口市
京浜東北線「蕨」駅東口より徒歩8分

車でお越しの方は、すぐ裏に、コインパーキングもございます。

料金について

初参加の方のみ、お振込みをお願いしております。
2回目以降でご参加の方は、paypayもしくは振込をお選びいただけます。

詳しい料金については各レッスン・講座等のページをご覧ください。

キャンセルについて

  • 当日急なキャンセル及び15分以上遅刻をされる場合、必ず電話で連絡をくださいませ。
    電話番号は、個人携帯の為、申し込み時にお知らせいたします。
  • 15分以上遅刻される場合、レッスンメニューにより当日キャンセル扱いとさせていただく場合があります。
  • 1週間前からのキャンセルは、理由に関わらず、
    食材準備のため、キャンセル料をいただいていますので、ご了承ください。
キャンセル料
レッスン日を含めて7日前:半額
レッスン日を含めて3日前:全額

ホリスティック予防医学食講座、未来のパン先生クラスにおきましては
途中キャンセルできませんのでご了承くださいませ。
例)受講料が6,000円の場合のキャンセル料
レッスン日を含めて7日前:半額 3,000円
レッスン日を含めて3日前:全額 6,000円

その他

  • レッスンメニューは食材の調達により変更になる場合があります。
  • 開催人数に満たない際には、内容により中止または延期になる場合があります。

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