-
ピンピンコロリは食次第! 食と心の健幸ラボ 予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 タンパク質をしっかり摂りましょう~ といった記事を何回か書きました。 優秀なたんぱく質源のひと...
-
食と心の健幸ラボ 予防医学指導士、若林徳子です。 冷えと忙しさから ぼーっと 疲れが溜まってしまう 時期ですね。 1日単位で しっかりと 疲れがうまく解...
-
ピンピンコロリは食次第!楽々人生食コーチ(ヴァンダンジュ)vendange 、若林徳子です。 今回は、健康レベルを上げる基本の食事についてお伝えします。 学校の授業で勉強した ...
-
ピンピンコロリは食次第!楽々人生トレーナー(ヴァンダンジュ)vendange 、若林徳子です。 食改善の第一歩は、バラエティー豊かに食べるってことです。 なので、丼物などの単品よりも ...
-
ピンピンコロリは食次第!楽々人生トレーナー(ヴァンダンジュ)vendange 、若林徳子です。 ブログで、30代から婦人科系の機能が低下し始めるって言う記事を書きました。 その記事はこちら...
-
ピンピンコロリは食次第!楽々人生トレーナー(ヴァンダンジュ)vendange 、若林徳子です。 閉経後、今まで健康だった方が、急に体調を崩すというのを何件も見てきています。 女性は、閉経後...
-
ピンピンコロリは食次第!楽々人生トレーナー(ヴァンダンジュ)vendange 、若林徳子です。 冬、外気が冷たくなると、基礎体温も引きつられるように下がっていきます。 なの...
-
ピンピンコロリは食次第! 食と心の健幸ラボ 予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 今日はたんぱく質のお話 もし こんな症状が出ていたとしたら たんぱく質不足かも知れません...