コラム
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便秘と無縁だったのに 50代に入って 便秘が気になるようになった。 便秘に関する調査の中で、一番多かった回答です。 年齢とともに、筋力が低下して 押し出す力が弱く...
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Attaching a han-eri 💖 Even though I can't sew on buttons, I manage to attach a han-eri. The reas...
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汗をかくと デトックスできている! 溜まった老廃物を排出できてる!って まだ、勘違いしてるんですか? それは、大きな勘違い。。。 汗から出る老廃物ってたった3%。 ...
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こちらのHPでは、日常のことを書いてきませんでした。 ですが、ブログ的に時々、日々の暮らしのことも書き綴っていこうと思います。 特に、大好きな我が子、チワワの兄弟のこと、日本舞踊や日本文化のこと。 ...
「心身ともに健康」
心(しん) 身(しん)
同じ読み方にもかかわらず
心(こころ)が先になっているのは
なぜでしょう?
それは、身体と同様、
心も身体的に
大きく影響をしているから。
ストレスを自分でコントロール
できるようになるには、
心にどんな栄養を与えるかが大事です。
それと同時に、身体の方にも
十分な栄養を与えることは
基本です。
食べ物は健康な生活で
欠かせない大事な要素になりますが
心身(しんしん)の表現から
見て取れるように、
心も身体も、栄養が大事なのです。
まずは、目に見えてわかりやすい
食べ物や栄養について
広く知っていただくこと。
そして、より深く自分自身で
心に栄養を与えられるようになること。
一生涯自立した楽しい人生を送るには、
十分な心の栄養と
十分な身体への栄養が必要です。