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予防医学ヘルスコーチ 若林徳子

少しのコツで疲れ知らずな生活!

心身ともに健康で一生涯自立した人生を楽しむ。

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  • お薬に頼らない食事 2023.7.7

    子供のための食事学

    子供のための食事学 いわゆる、「食育」といった 広く何でもかんでも学ぶのではなく 「うちの子」のための食事学です。 フルタイムで働くママさん パートタイムで働くママさん 家...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2023.6.24

    汗とデトックス

    汗をかくと デトックスできている! 溜まった老廃物を排出できてる!って 勘違いされるのですが。。。 それは、大きな勘違い。。。 汗から出る老廃物ってたった3%。 ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2023.4.26

    【腸のお悩み研究所】「発酵食品」だけじゃない、便秘解消に必要なもの

    若い頃は便秘と無縁だったのに 40代に入って 急に便秘が気になるようになった。 便秘に関する調査の中で、一番多かった回答です。 年齢とともに、筋力が低下して 押し...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2023.4.26

    【毒だし習慣ダイエット】 あなたの「現在地」を 知るのに大切なこと

    あなたの「現在地」を知るのに大切なこと 現時点の健康状態を知るために 健康診断へは、行くと思います。 そして、何か問題があったら 治療したり 先生監視の元 ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2023.4.26

    【腸のお悩み研究所】「発酵食品」だけじゃない、便秘解消に必要なもの

    若い頃は便秘と無縁だったのに 40代に入って 急に便秘が気になるようになった。 便秘に関する調査の中で、一番多かった回答です。 年齢とともに、筋力が低下して 押し...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2022.8.23

    【毒だし習慣ダイエット】 ダイエットが成功しない 本当の理由

     ダイエットが成功しない 本当の理由 それは 現時点の自分しか見ていない 客観的に自分のことを 見ることができていない 少し先の自...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2022.8.23

    【毒だし習慣ダイエット】簡単にたくさんの栄養を 補える食べ物4つ

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ&予防医学指導士 若林徳子です。 簡単にたくさんの栄養を補える食べ物4つ 1、卵 2、大豆製品 3、ヨーグルト 4、玄米 ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2022.4.10

    【毒だし習慣ダイエット】あなたの腸に滞留便 溜まってない?

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ 若林徳子です。 【毒だし習慣ダイエット】 あなたの腸に滞留便溜まってない? そもそも滞留便とは 本来なら排便によって 体外に出るは...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2021.12.14

    【気質×体質×自律神経フード学】朝食を食べるメリット・食べないメリット

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2021.12.13

    【気質×体質×自律神経フード学】パンで太る人と痩せる人の違い①

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

    この記事を読む
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