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「発酵食品」だけじゃない、便秘解消に必要なもの
便秘と無縁だったのに 50代に入って 便秘が気になるようになった。 便秘に関する調査の中で、一番多かった回答です。 年齢とともに、筋力が低下して 押し出す力が弱く...
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身体の「現在地」を 知るのに大切なこと
身体の「現在地」を知るのに大切なこと 現時点の健康状態を知るために 健康診断へは、行くと思います。 そして、何か問題があったら 治療したり 先生監視の元 経...
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「汗をかく=デトックス」って、まだ勘違いしてるんですか?
汗をかくと デトックスできている! 溜まった老廃物を排出できてる!って まだ、勘違いしてるんですか? それは、大きな勘違い。。。 汗から出る老廃物ってたった3%。 ...
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【講座3】痩せると健康、同時に叶える50代からのダイエット~「痩せ健」メソッド
「痩せると健康」同時に叶える50代からのダイエット講座3について ダイエット中のストレスコントロールについての講座です。 ダイエットには ストレスがつきものってイメージがあります...
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【講座2】痩せると健康、同時に叶える50代からのダイエット~「痩せ健」メソッド
「痩せると健康」同時に叶える50代からのダイエット講座2について 早速、実践編です。 ご自身の生活を思い浮かべながら どうやったら生活にフィットするか シミュレーション...
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【講座1】痩せると健康、同時に叶える50代からのダイエット~「痩せ健」メソッド
「痩せると健康」同時に叶える50代からのダイエット講座1について 50代以降、太る一番の理由を知ります。 まずは、現状を知らないとスムーズに痩せません! 現状を把握するた...
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痩せると健康、同時に叶える50代からのダイエット~「痩せ健」メソッド
「痩せると健康」同時に叶える50代からのダイエット この動画講座は、目標達成型のコンテンツです。 情報が溢れる今、 情報は無価値になりつつある というのは、私の個人的な...
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子供のための食事学
子供のための食事学 いわゆる、「食育」といった 広く何でもかんでも学ぶのではなく 「うちの子」のための食事学です。 フルタイムで働くママさん パートタイムで働くママさん 家...
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【毒だし習慣ダイエット】簡単にたくさんの栄養を 補える食べ物4つ
アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ&予防医学指導士 若林徳子です。 簡単にたくさんの栄養を補える食べ物4つ 1、卵 2、大豆製品 3、ヨーグルト 4、玄米 ...
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【毒だし習慣ダイエット】あなたの腸に滞留便 溜まってない?
アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ 若林徳子です。 【毒だし習慣ダイエット】 あなたの腸に滞留便溜まってない? そもそも滞留便とは 本来なら排便によって 体外に出るは...