ストレスを感じたらビタミンＣ
日々、
いろいろなことが変わったり
起きたりして
ストレスを感じている人も
いるのではないでしょうか？
ストレスが少しでもあるという方は
ビタミンＣをたっぷり
摂るようにしてください。
人の身体は
少しでもストレスを感じると
身体の中にあるすべての
ビタミンＣを使い切る！といっても
過言ではありません。
果物や野菜、いも類
面倒な方は
ビタミンＣのタブレットでも
いいです。
ちょっとやそっとじゃ
摂りすぎることはないです。
というのも
ビタミンＣを摂りすぎると
下痢をします。
読んでいる方の中で
ビタミンＣを摂りすぎて
下痢を起こした人
何人いるかな？
おそらく、ほぼいないと思います。
というか、それすらも
知らなかった～という人も
多いのでは？
ビタミンＣが不足すると
免疫も下がりますし
喉や鼻などの粘膜も
弱まります。
どんな形でもいいので
しっかりとビタミンＣを
とってくださいね。
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