ストレスを感じたらビタミンC
日々、
いろいろなことが変わったり
起きたりして
ストレスを感じている人も
いるのではないでしょうか?
ストレスが少しでもあるという方は
ビタミンCをたっぷり
摂るようにしてください。
人の身体は
少しでもストレスを感じると
身体の中にあるすべての
ビタミンCを使い切る!といっても
過言ではありません。
果物や野菜、いも類
面倒な方は
ビタミンCのタブレットでも
いいです。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1643021205794-m7R5fjVmWS.jpg?width=800)
ちょっとやそっとじゃ
摂りすぎることはないです。
というのも
ビタミンCを摂りすぎると
下痢をします。
読んでいる方の中で
ビタミンCを摂りすぎて
下痢を起こした人
何人いるかな?
おそらく、ほぼいないと思います。
というか、それすらも
知らなかった~という人も
多いのでは?
ビタミンCが不足すると
免疫も下がりますし
喉や鼻などの粘膜も
弱まります。
どんな形でもいいので
しっかりとビタミンCを
とってくださいね。
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