トイレを他人に監視されたくない。
ダイエット法のあれこれ
テレビ、インターネットを開けば
これやったらいい！
これなら簡単！
これだけやればいい！など
たくさんの情報があふれています。
も～、何やったらいいの？と思うし
HOW TOだけの方法論だけでは
身体はなかなか変わらないという現実。
栄養学や食べ物のことは
日々研究されて、新しい論文だったり
結果が出てたりするけど
結局は、すごくすごく、画期的なこと
例えば、○○だけすれば痩せる！デトックスできる！
みたいなことってないんです。
そんなことがあったら
まず、健康診断で生活習慣病なんていう言葉は
なくなってるから！
まずベースになることは
あなたは
なんで痩せたいのか？
なんで健康じゃなきゃいけないのか？
なんできれいでいたいのか？
イメージすること。
まず、ぼやッとでもいい。
イメージしたうえで、続けられることを
毎日続けることです。
えっ！毎日、、、無理。
いえいえ、そういわずに
まず、今日やってみる、
明日もやってみる
１週間続けてみる
１か月やってみる
必ず効果が出てきます。
私は、９０歳になった時
他人にパンツを上げてもらうことなく
他人にトイレを見張られることなく
いつまでも女性としての
羞恥心を忘れずにいたいから
今日も何十年後かのイメージ像に
近づけるように行動しています。
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