ダイエットの停滞期の対策法
実は停滞期は、ビッグチャンスです！
なぜならば
ジャンプする前は、いったん屈まないと
高く飛び上がる事ができません。
停滞期は、この屈んだ状態。
次にぐっと体重が減る前触れなんです！
痩せよう！とダイエットを始めると
必ず、停滞期にぶち当たります。
動物の機能として正常なことです。
逆に、停滞期がなくて、
どんどん減っていくようなら
何か疑った方がいいかも（笑）
必ずくる、停滞期に心が折れないために
次のことを心にとめておいてください！
停滞期の対策
●停滞期があって当たり前と思う！
●減らなくても、とにかく継続する！
●減らないことでストレスをためない！
●常に体温を上げ、基礎代謝を高めること！
●脂肪燃焼効果を高める運動を少しでも続ける！
●なりたい自分をイメージしてモチベーションを上げること。
停滞期には、個人差があります。
2週間で停滞期から抜け出せる人もいるし、
逆に2ヶ月くらい続く人もいます。
いずれにしても、次にぐっと痩せるための準備期間です。
このことを頭の隅に置いて、
体重が減らないからとあきらめないでください！
=======================================
【Instagram】わんこと学ぶ予防医学
【公式LINE】家族と一緒に「心と身体を楽にする」
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【体内クレンジング毒だし講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
