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予防医学ヘルスコーチ 若林徳子

少しのコツで疲れ知らずな生活!

心身ともに健康で一生涯自立した人生を楽しむ。

コラム

  • お薬に頼らない食事
    2022.8.23

    【毒だし習慣ダイエット】 あなたの「現在地」を 知るのに大切なこと

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ&予防医学指導士 若林徳子です。 あなたの「現在地」を知るのに大切なこと 現時点の健康状態を知るために 健康診断へは、行くと思います...

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  • お薬に頼らない食事
    2022.8.23

    【毒だし習慣ダイエット】 ダイエットが成功しない 本当の理由

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ&予防医学指導士 若林徳子です。  ダイエットが成功しない 本当の理由 それは 現時点の自分しか見ていない ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事
    2022.8.23

    【毒だし習慣ダイエット】簡単にたくさんの栄養を 補える食べ物4つ

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ&予防医学指導士 若林徳子です。 簡単にたくさんの栄養を補える食べ物4つ 1、卵 2、大豆製品 3、ヨーグルト 4、玄米 ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事
    2022.4.10

    【毒だし習慣ダイエット】あなたの腸に滞留便 溜まってない?

    アメリカ代替医療公認ヘルスコーチ 若林徳子です。 【毒だし習慣ダイエット】 あなたの腸に滞留便溜まってない? そもそも滞留便とは 本来なら排便によって 体外に出るは...

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  • お薬に頼らない食事
    2021.12.14

    【気質×体質×自律神経フード学】朝食を食べるメリット・食べないメリット

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事
    2021.12.13

    【気質×体質×自律神経フード学】パンで太る人と痩せる人の違い①

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

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  • お薬に頼らない食事
    2021.12.10

    【気質×体質×自律神経フード学】自律神経を乱すホルモンバランス対策

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

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  • お薬に頼らない食事
    2021.12.8

    【気質×体質×自律神経フード学】痩せ体質へ遠回りしない10カ条

    働く女性のための 自律神経フード学で 気質と体質のバランスを整え 生活の質を向上させます。 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 【気...

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セミナー・レッスン情報

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  • 【只今、料理教室は休止中です】 予防医学の料理教室

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    【天然酵母パン教室】パン教室選択メニュー

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プロフィール

予防医学食コーチ 若林徳子

ピンピンコロリは食次第!

予防医学目線から継続可能な健康法をお伝えする

笑いが絶えない一生涯自立した幸福人生になる

PROFILE

「心身ともに健康」

心(しん) 身(しん)

同じ読み方にもかかわらず
心(こころ)が先になっているのは
なぜでしょう?

それは、身体と同様、
心も身体的に
大きく影響をしているから。

ストレスを自分でコントロール
できるようになるには、
心にどんな栄養を与えるかが大事です。

それと同時に、身体の方にも
十分な栄養を与えることは
基本です。

食べ物は健康な生活で
欠かせない大事な要素になりますが
心身(しんしん)の表現から
見て取れるように、
心も身体も、栄養が大事なのです。

まずは、目に見えてわかりやすい
食べ物や栄養について
広く知っていただくこと。

そして、より深く自分自身で
心に栄養を与えられるようになること。

一生涯自立した楽しい人生を送るには、
十分な心の栄養と
十分な身体への栄養が必要です。

CONCEPT

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