予防医学ヘルスコーチ 若林徳子

少しのコツで疲れ知らずな生活！

心身ともに健康で一生涯自立した人生を楽しむ。

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プロフィール

予防医学食コーチ 若林徳子

ピンピンコロリは食次第！

予防医学目線から継続可能な健康法をお伝えする

笑いが絶えない一生涯自立した幸福人生になる

PROFILE

「心身ともに健康」

心（しん） 身（しん）

同じ読み方にもかかわらず
心（こころ）が先になっているのは
なぜでしょう？

それは、身体と同様、
心も身体的に
大きく影響をしているから。

ストレスを自分でコントロール
できるようになるには、
心にどんな栄養を与えるかが大事です。

それと同時に、身体の方にも
十分な栄養を与えることは
基本です。

食べ物は健康な生活で
欠かせない大事な要素になりますが
心身（しんしん）の表現から
見て取れるように、
心も身体も、栄養が大事なのです。

まずは、目に見えてわかりやすい
食べ物や栄養について
広く知っていただくこと。

そして、より深く自分自身で
心に栄養を与えられるようになること。

一生涯自立した楽しい人生を送るには、
十分な心の栄養と
十分な身体への栄養が必要です。

CONCEPT