AchievingWelness_through_Meals

食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～ 若林徳子（わかばやしのりこ）です。 早速ですが 今は、季節の変わり目 春めいた気持ちの良さを 楽しめる一方 体調を崩しや...

食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～ 若林徳子（わかばやしのりこ）です。 免疫を上げるために 腸内環境を整えましょう。 と言われていますね。 今の混乱期 自分...

食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～ 若林徳子（わかばやしのりこ）です。 連日 飽きてしまう感がありますが やはり緊急的に必要な情報を お届けします。 新型コロナ...

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 タンパク質をしっかり摂りましょう～ といった記事を何回か書きました。 優秀なたんぱく質源のひと...

食と心の健幸ラボ 予防医学指導士、若林徳子です。 冷えと忙しさから ぼーっと 疲れが溜まってしまう 時期ですね。 1日単位で しっかりと 疲れがうまく解...

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 突然ですが 基礎体温が 36.5℃以上ありますか？ もし 36.5℃に達していなかった...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生食コーチ（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 今回は、健康レベルを上げる基本の食事についてお伝えします。 学校の授業で勉強した ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 食改善の第一歩は、バラエティー豊かに食べるってことです。 なので、丼物などの単品よりも ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 ブログで、３０代から婦人科系の機能が低下し始めるって言う記事を書きました。 その記事はこちら...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 閉経後、今まで健康だった方が、急に体調を崩すというのを何件も見てきています。 女性は、閉経後...