コラム

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 タンパク質をしっかり摂りましょう～ といった記事を何回か書きました。 優秀なたんぱく質源のひと...

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 あっという間に、１月も６日間が過ぎてしまいました。 皆様、年末年始、いかがお過ごしでしたか？ ...

ピンピンコロリは食次第！食と心の健幸ラボ 予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 ご縁あって ご紹介いただき １月２５日土曜日に 代官山トークマルシェで 登壇させていただきます！...

食と心の健幸ラボ 予防医学指導士、若林徳子です。 冷えと忙しさから ぼーっと 疲れが溜まってしまう 時期ですね。 1日単位で しっかりと 疲れがうまく解...

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 突然ですが 基礎体温が 36.5℃以上ありますか？ もし 36.5℃に達していなかった...

薬に頼りすぎないランチ会を開催しました！ 薬をのむことを否定しているのではなく 薬をのむんだったら、 この栄養素を 多めに摂った方がいい 特に 一般的に使われる 抗生...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生食コーチ（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 今回は、健康レベルを上げる基本の食事についてお伝えします。 学校の授業で勉強した ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 食改善の第一歩は、バラエティー豊かに食べるってことです。 なので、丼物などの単品よりも ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 ブログで、３０代から婦人科系の機能が低下し始めるって言う記事を書きました。 その記事はこちら...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 閉経後、今まで健康だった方が、急に体調を崩すというのを何件も見てきています。 女性は、閉経後...