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予防医学ヘルスコーチ 若林徳子

少しのコツで疲れ知らずな生活!

心身ともに健康で一生涯自立した人生を楽しむ。

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コラム

  • お薬に頼らない食事 2020.11.11

    料理を頑張らなくても食事改善ができるわけ。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 1汁1菜でも十分 食と身体の健康を伝えているので 「いつも、どんなもの食べてるので...

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  • お薬に頼らない食事 2020.11.10

    疲れレベルを下げる、6つの食の基本

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 疲れレベルはどれぐらい? 毎日、疲れが溜まっていませんか? 気持ちや身体に感じる疲...

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  • お薬に頼らない食事 2020.11.6

    外見だけならどうにでもなります。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 見た目を良くするのは簡単 痩せて、見た目の雰囲気を変えることは簡単です。 エステに...

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  • お薬に頼らない食事 2020.11.4

    人生100年時代をどう生きる?

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 あと50年。想像つきますか?? 皆さんは何歳ですか? 私は46歳です。 人生...

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  • お薬に頼らない食事 2020.10.28

    その疲労感、侮ってはいけません。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 疲労感は、40代女性にとって当たり前の感覚になっています。 ですが、けっして侮ら...

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  • etc 2020.10.16

    講座の見直しと整理

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 vendangeでは 生徒様、クライアント様の要望になるべく応えるべ...

    この記事を読む
  • お薬に頼らない食事 2020.10.12

    疲れのサインが体調に出やすい40代

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 私にとって 生活の要になっているのが 日常的に疲れを感じているかいないかです。...

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  • お薬に頼らない食事 2020.9.9

    秋は肺が弱まる季節です。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 秋は 肺機能が弱まりやすいです。 ですが 身体の関係には相互関係...

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  • お薬に頼らない食事 2020.8.31

    高血圧には、種類が2つあります。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 本日は 高血圧について。 40代後半になって 閉経が近づいたり 閉経す...

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  • お薬に頼らない食事 2020.8.26

    自分サイズの生活を楽しむ時代。

    食事療法士 食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~ 若林徳子(わかばやしのりこ)です。 ある日の夕食の支度時 茶多朗が私の足元で遊んでいます。 そんな光景を見てい...

    この記事を読む
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