7月1品5分野菜別料理～テーマ：トマト～

どんな人にお勧め？

料理が嫌いな人

料理をするのが面倒くさい人

でも、健康になりたい人

今すぐ、体調を整えて人生を変えたい人

日程

7月6日土曜日

7月9日火曜日

7月11日木曜日

7月13日土曜日

＊10時～12時ぐらいまで
＊2名様より開催いたします。

レッスンメニュー

トマトと鶏肉の夏煮込み

トマトとお揚げのうまみ炒め

トマ玉炒め

トマトと青菜のサラダ～ツナドレッシング～

トマトの夏ナムル

メリット・デメリットもしっかり学べる酵素ジュース教室

どんな人にお勧め？

酵素ジュースを作ってみたい人

おいしく健康になりたい人

家族の健康も気になる人

酵素ジュースって効果あるの？って思っている人

日程

6月15日土曜日（11時～13時ぐらいまで）

6月29日土曜日（14時～16時ぐらいまで）

＊2名様より開催いたします。

レッスンメニュー

酵素ジュースの素材は、
旬のものを皆様に使っていただきたいと
考えています。

ギリギリまで
何がその時に
おいしい酵素ジュースに適しているか？を
大切にしています。

募集時点では
未定となっていることが多いですが
確定次第、アップいたします。

楽・健　発酵講座

どんな人にお勧め？

発酵食品に興味がある人

腸内環境に自信がない人

興味はあるけど難しそうと思っている人

簡単に発酵を生活に取入れたい人

楽しく
楽（ラク）して
健康になる

がテーマの発酵クラスです。

全5回で生活に必要な発酵食品全てを簡単に仕込みます。

次回は、7月下旬頃から募集いたします。

日程

10時～11時半ぐらいまで
日程はまだ未定です。
確定次第、アップいたします。

7月・8月：卵・乳製品なしでもおいしい天然酵母パン教室

どんな人にお勧め？

パンを自分で焼いてみたい人

天然酵母パンは難しそう～って思っている人

卵・乳製品アレルギーの人

家族に焼きたてパンを食べさせたい人

焼きたてパンにかぶりつきたい人

日程

13時～15時ぐらいまで
日程はまだ未定です。
確定次第、アップいたします。

レッスンメニュー

卵・乳製品なしでもおいしい食パン

天然酵母を使って、もっちもちなパンをお一人お一人焼いていただきます。
復習用のパン生地のお持ち帰りもあるので、すぐに復習ができます。

 

食事サポート

完全プライベート制で、健康についての悩みを解決すべく、
食と生活習慣面のアドバイスをさせていただきます。

このサポートでは

２０年悩んだ便秘が解消された

ダイエットにつながった

メンタルが強くなって自信がついた

家庭内が明るくなった

大好きな仕事を思いっきりできるようになった

など、よい報告を受けています。

腸内環境を健康にする発酵料理ランチ会

どんな人にお勧め？

食べるのが好きな人

とにかく便秘に悩んでいる人

腸内環境を良くしたい人

作るのは面倒な人

腸内環境に関する話を聞きたい人

腸内環境を整える発酵食品たっぷりのランチ会です。
ランチを楽しむだけではなく、
腸内環境を整えるとどんないいことがあるのか、
腸内環境を今すぐ整う方法をお話しします。

 

お薬に頼りすぎないヒント満載ランチ会

どんな人にお勧め？

食べるのが好きな人

お薬のことが気になる人

この先もずっと元気でいたい人

作るのは面倒な人

何か健康に不安がある人

私たちの体は食べたものでできているという考えに基づき、
身近にある食材で、
忙しい毎日でも
健康に近づく・もっともっと健康になる
料理を召し上がっていただくランチ会です。

それぞれ、
野菜の効能や組み合わせなどを考えたランチを楽しみましょう。

おいしいものを食べるだけではなく
食にまつわる
知識をバッチリ知ることができます。

毎日健康に、
スムーズに過ごす上で、
気をつけた方が良いこと、
プチ不調からどうしたらさよならできるか？
などもお話しします。