【只今、料理教室は休止中です】 【食事療法士の料理教室】カレーの日の献立

日程は11月以降で募集です。

食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子(わかばやしのりこ)です。

コロナウィルスの状況を見て
4月より中止していた料理教室を
再開いたします。

状況を見て
中止する月もあるかも知れませんが
11月は開催させていただきます。

ただしプライベートレッスンとなります。
*講座特典でお申し込みはできません

お知り合い2名様もしくは
完全プライベート1名様での
お申し込みになります。

1名様でお申し込みで
パンレッスンとセットの場合
料理7700円+パン教室6600円(税込)

どんなレッスン?

ヴァンダンジュ(vendange)の料理教室では
季節によって、体調によって、気持ちによって
食事内容を調整できるようになれます。

特徴1おいしいだけではなくしっかりと

こういう時期はどういう食事にした方がいいか?
調理を始める前に30分ほどをレクチャーの時間としてお伝えしていきます。

特徴2完全デモンストレーション形式

料理の最初から最後まで
じっくり見て、聞いて、質問してくださいね。

特徴3レシピ全体がとても簡単

1品3行レシピがほとんどだと言うこと。

食事は、毎日のこと。
さらに言うと1日少なくても2回以上は関わらなければなりません。
毎回、こだわった料理を出すのは厳しいですよね。

3行レシピだけど、健康になれて、
「あれ?いつもと違う?」って思われるような料理をご紹介します。

特徴4スーパーなどで買える食材、調味料を使う!

健康な食事というと、
「オーガニックじゃないと」とか、
「調味料はこだわりの」とか 思われがちですが、
私のポリシーのひとつとして
そういったものにこだわらないというのがあります。

ですが、何でもいいって訳ではなく、
スーパーなどの量販店で手に入るもので
限りなく安全安心なもの
経済的にも負担にならないもの
選んでご紹介します。

健康につなげるためには、継続性が大切だと思っていますので!

タイムスケジュール

30分程度
はじめに毎月のテーマで軽いレクチャーと料理の説明をします。

45~60分程度
いよいよ、デモンストレーションクッキング開始
着席の状態でメモを取りながら見学いただきます。

お楽しみの試食タイム!
楽しくおしゃべりしながら食事をしましょう。

開催情報: 【只今、料理教室は休止中です】 【食事療法士の料理教室】カレーの日の献立

開催日

  1. 募集終了2024年10月7日(月)10:00〜

  2. 募集終了2024年10月8日(火)10:00〜

  3. 募集終了2024年10月10日(木)10:00〜

  4. 募集終了2024年10月11日(金)10:00〜

  5. 募集終了2024年10月24日(木)10:00〜

  6. 募集終了2024年10月28日(月)10:00〜

  7. 募集終了2024年10月29日(火)10:00〜

  8. 募集終了2024年11月12日(火)10:00〜

  9. 募集終了2024年11月14日(木)10:00〜

  10. 募集終了2024年11月15日(金)10:00〜

  11. 募集終了2024年11月21日(木)10:00〜

  12. 募集終了2024年11月22日(金)10:00〜

  13. 募集終了2024年11月25日(月)10:00〜

  14. 募集終了2024年11月26日(火)10:00〜

  • 約2時間程度
  • 定員:2名様まで
  • 1名様より開催いたします。

メニュー

  • カレーパウダーだけで作る定番カレー
  • 和風コブサラダ
  • のり塩だいこん
  • 豆苗スープ

参加料

お一人様 9,900円(税込)

2名でお申込みの場合:お一人様 6,600円(税込)

  • 2名様でお申込みされる場合は、必ずお申込みフォームにてその旨お伝えください。

事前にお読みください

日程のご要望がある場合は

「お問い合わせ・お申し込みページ」の概要欄にて、遠慮なくお申し出ください。
できる限り対応いたします。

 

料金について

カード決済、振込
(振込希望の方は「お問い合わせ・お申し込みページ」の概要欄にて、遠慮なくお申し出ください。
できる限り対応いたします。
詳しい料金については各レッスン・講座等のページをご覧ください。

キャンセルについて

講座日を含めて7日前:半額
講座日を含めて3日前:全額

例)受講料が6,000円の場合のキャンセル料
レッスン日を含めて7日前:半額 3,000円
レッスン日を含めて3日前:全額 6,000円

その他

【教室環境について】
我が家には2匹のチワワがいます。
1匹(4歳茶多朗)は穏やかでフレンドリー
なでられるのが大好きです。
 
 
 
もう1匹(1歳篤太郎)はパワフルで
ビビりなので最初吠えてしまいます。
が、トレーニングをしているので
慣れれば吠えやみます。
トレーナーさん曰く
吠えてしまうのは、癖みたいなもので
威嚇しようとして吠えているのではなく
人間でいう、くしゃみが出たりしゃっくりがでたりといった
感覚と同じなのだそうです。

コラム

  • My daily life

    疲れ VS 甘いもの

      疲れ VS 甘いもの 疲れた時、ストレスを感じた時、気圧が不安定な時 甘いものを食べ始めたら 止まらなくなったりしませんか? 人間の防衛反応です。 イライラしたり、疲れた...

  • HolisticDiet

    やる気と栄養不足の関係

    「やる気」と栄養不足の関係 よし!ダイエットするぞ  とか 今度こそ、運動を続けるぞ  とか 本を読むようにするぞ とか 家族に優しくするぞ とか 稼げるようになるぞ とか ...

  • HolisticDiet

    体内クレンジングのための3つのワーク

    体内クレンジングのための3つのワーク 1.自分が何を食べているのかしっかり把握する。 (おやつや間食も含めて) 意外と3日前、4日前に食べた物を 細かく思いだすのは難しい。...

  • AchievingWelness_through_Meals

    【レシピ】鉄分補給おかず~あさりの塩麴炒め

    鉄分補給おかず~あさりの塩麴炒め 材料 (作りやすい分量) あさり(殻なし)・・・・・1パック 玉ねぎ・・・・・2/3個(スライスする) コーン(缶)・・・・・10g(なくてもOK...

  • HolisticDiet

    50代以降が運動より大切なこと。

    50代以降が運動より大切なこと。 運動をすると基礎代謝がも上がります。 なぜならば、基礎代謝を上げる筋肉がつくから! なので運動の種類が、筋トレではなく 有酸素運動で合った場合、 ...

  • HolisticDiet

    トイレを他人に監視されたくない。

    トイレを他人に監視されたくない。 ダイエット法のあれこれ テレビ、インターネットを開けば これやったらいい! これなら簡単! これだけやればいい!など たくさんの情報があふれています。...

  • HolisticDiet

    ダイエットの停滞期の対策法

    ダイエットの停滞期の対策法 実は停滞期は、ビッグチャンスです! なぜならば ジャンプする前は、いったん屈まないと 高く飛び上がる事ができません。 停滞期は、この屈んだ状態。 次にぐっと...

  • HolisticDiet

    ストレスを感じたらビタミンC

    ストレスを感じたらビタミンC 日々、 いろいろなことが変わったり 起きたりして ストレスを感じている人も いるのではないでしょうか? ストレスが少しでもあるという方は ビタミンC...