それは、大きな勘違い。。。
汗から出る老廃物ってたった３％。

身体から排泄される老廃物の割合は
便が75%、尿が20%、汗が3%
髪と爪がそれぞれ1%だといわれています。

便秘の方は
当然、老廃物が身体に溜まっています。

老廃物を溜めないように
毎日出す、出す、出す！
食習慣、生活習慣に
変えていってください。

まずは、簡単にできることから！

１、 よく噛む（１食、最低でも２０分かける）

２、 水を飲む（夏場は少なくとも８００ｃｃ～１ℓ）

３、 毎朝、同じタイミングでトイレに行く

４、 食事を抜かない、減らし過ぎない

老廃物は、腸内だけにとどまらず
腸の壁から通り抜け血液中に入り
身体全体に動き回ります。

そして
未病という形で身体に不具合を起こすのです。

便秘の怖いところは
原因不明の病気にも発展しうることです。

出すための習慣。
数日、数週間の短い間で
結果を求めるのではなく
数か月単位で根気よく続けてください！

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