汗とデトックス

汗をかくと
デトックスできている!
溜まった老廃物を排出できてる!って
勘違いされるのですが。。。

 

それは、大きな勘違い。。。
汗から出る老廃物ってたった3%。

 

 

身体から排泄される老廃物の割合は
便が75%、尿が20%、汗が3%
髪と爪がそれぞれ1%だといわれています。

便秘の方は
当然、老廃物が身体に溜まっています。

老廃物を溜めないように
毎日出す、出す、出す!
食習慣、生活習慣に
変えていってください。

 

まずは、簡単にできることから!

1、 よく噛む(1食、最低でも20分かける)

2、 水を飲む(夏場は少なくとも800cc~1ℓ)

3、 毎朝、同じタイミングでトイレに行く

4、 食事を抜かない、減らし過ぎない

 

 

 

老廃物は、腸内だけにとどまらず
腸の壁から通り抜け血液中に入り
身体全体に動き回ります。

 

そして
未病という形で身体に不具合を起こすのです。

 

便秘の怖いところは
原因不明の病気にも発展しうることです。

 

 

出すための習慣。
数日、数週間の短い間で
結果を求めるのではなく
数か月単位で根気よく続けてください!

 

 

 

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