
汗をかくと
デトックスできている!
溜まった老廃物を排出できてる!って
勘違いされるのですが。。。
それは、大きな勘違い。。。
汗から出る老廃物ってたった3%。
身体から排泄される老廃物の割合は
便が75%、尿が20%、汗が3%
髪と爪がそれぞれ1%だといわれています。
便秘の方は
当然、老廃物が身体に溜まっています。
老廃物を溜めないように
毎日出す、出す、出す!
食習慣、生活習慣に
変えていってください。
まずは、簡単にできることから!
1、 よく噛む(1食、最低でも20分かける)
2、 水を飲む(夏場は少なくとも800cc~1ℓ)
3、 毎朝、同じタイミングでトイレに行く
4、 食事を抜かない、減らし過ぎない
老廃物は、腸内だけにとどまらず
腸の壁から通り抜け血液中に入り
身体全体に動き回ります。
そして
未病という形で身体に不具合を起こすのです。
便秘の怖いところは
原因不明の病気にも発展しうることです。
出すための習慣。
数日、数週間の短い間で
結果を求めるのではなく
数か月単位で根気よく続けてください!
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