ピンピンコロリは食次第！

今すぐ幸せになる食コーチ

若林徳子です。

１０月レッスンの募集です。

安い野菜の代名詞

もやしをテーマで
料理教室を開催します。

安いってだけで
かさ増し要因にしてない？

見た目は頼りなさげなもやし。

ほとんど水分ってのは
事実なんだけど、
なんとビタミン、ミネラルを
バランスよく含む優秀食材だったのです！

知ってました？

ブロッコリースプラウトが
一時期、健康野菜として
ブームになりましたが

もやしも同じ！
発芽パワーに力があるんですよ。

さらに
下処理に
少し工夫をすると
めっちゃ身体に優しい
お財布にも優しい
野菜に変身します。

レッスンは
料理を作るだけではなく

３０分程度のもやしの栄養のお話や
季節の過ごし方のお話と一緒に
楽しむことができます。

頭でも理解して
味でも体感して
両方楽しめるレッスンです！