ピンピンコロリは食次第！

今すぐ幸せになる食コーチ

若林徳子です。

９月レッスンの募集です。

９月は当初
ピーマンメインでレシピや
健康情報をお伝えしようと思っていたのですが
天候の関係で
ピーマンが今のところ不作。。。

ということで
秋に摂っていただきたい野菜のもう一つ
なすも加えてレッスンしていきます＾＾

なすは体を冷やすとかいって
あまり良く思われない場合もあるようですが
なすばっかり食べなければ
むしろ
健康には必要な野菜なのです。

体をさびさせない（老化させない）
抗酸化作用がたっぷり！

おいしく
簡単に
なすとピーマン
食べにきませんか？

●挽き肉となすピーマンの甘辛（挽き肉）

●高野豆腐の酢豚風（薄切り肉）

●なすピーマンのごま和え

●卵の味噌マヨ炒め（卵）

●なすピーマンのナムル