白菜で１品５分！冬の身支度を始めよう。

食と心の健幸ラボ
予防医学ヘルスコーチ
若林徳子です。

１１月レッスンの募集です。

冬の身支度野菜、白菜で
料理教室を開催します。

白菜、カットしたもの買ってない？

丸々、１玉で買った方が
もちもいいし、おいしさが最後まで
味わえるのがわかっているけど
使い切れない。。。

いや！
使い切れます。
使い切って見せます！

この冬は
白菜を買うときは
１玉買って欲しいな～。

レッスンは
料理を作るだけではなく

３０分程度の白菜の栄養のお話や
季節の過ごし方のお話と一緒に
楽しむことができます。

頭でも理解して
味でも体感して
両方楽しめるレッスンです！

開催情報： 2019年11月開催白菜で１品５分！冬の身支度を始めよう。

お一人様 6,600円（税込）

「お問い合わせ・お申し込みページ」の概要欄にて、遠慮なくお申し出ください。
できる限り対応いたします。

カード決済、振込
（振込希望の方は「お問い合わせ・お申し込みページ」の概要欄にて、遠慮なくお申し出ください。
できる限り対応いたします。
詳しい料金については各レッスン・講座等のページをご覧ください。

講座日を含めて７日前：半額

講座日を含めて３日前：全額

【教室環境について】

我が家には２匹のチワワがいます。

１匹（４歳茶多朗）は穏やかでフレンドリー

なでられるのが大好きです。

もう１匹（１歳篤太郎）はパワフルで

ビビりなので最初吠えてしまいます。

が、トレーニングをしているので

慣れれば吠えやみます。

トレーナーさん曰く

吠えてしまうのは、癖みたいなもので

威嚇しようとして吠えているのではなく

人間でいう、くしゃみが出たりしゃっくりがでたりといった

感覚と同じなのだそうです。