コラム

食と心の健幸ラボ 予防医学指導士、若林徳子です。 冷えと忙しさから ぼーっと 疲れが溜まってしまう 時期ですね。 1日単位で しっかりと 疲れがうまく解...

ピンピンコロリは食次第！ 食と心の健幸ラボ　予防医学ヘルスコーチ、若林徳子です。 突然ですが 基礎体温が 36.5℃以上ありますか？ もし 36.5℃に達していなかった...

薬に頼りすぎないランチ会を開催しました！ 薬をのむことを否定しているのではなく 薬をのむんだったら、 この栄養素を 多めに摂った方がいい 特に 一般的に使われる 抗生...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生食コーチ（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 今回は、健康レベルを上げる基本の食事についてお伝えします。 学校の授業で勉強した ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 食改善の第一歩は、バラエティー豊かに食べるってことです。 なので、丼物などの単品よりも ...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 ブログで、３０代から婦人科系の機能が低下し始めるって言う記事を書きました。 その記事はこちら...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 閉経後、今まで健康だった方が、急に体調を崩すというのを何件も見てきています。 女性は、閉経後...

ピンピンコロリは食次第！楽々人生トレーナー（ヴァンダンジュ）vendange 、若林徳子です。 冬、外気が冷たくなると、基礎体温も引きつられるように下がっていきます。 なの...

（ヴァンダンジュ）vendange 薬だけに頼らない食事カウンセラー、若林徳子です。 「少しのコツで疲れ知らずな生活！元気になる料理教室、若林徳子」 改め 「薬だけに頼らない食事カ...

（ヴァンダンジュ）vendange 少しのコツで疲れ知らずな生活！ 元気になる料理教室、若林徳子です。 とてもたくさんの種類のドリンクが売っていますね～。 最近では、透明のミルクティー...