これって
あなたの頑張りが足りないのでは
ないのです。

気持ちが整理できていないだけ。

ただそれだけなのですよ。

なぜそう感じているかというと
私は日本でもたくさんのことを勉強していて
内閣府承認の予防医学指導士の資格を持っています。
そんなプロの私から見ても
完璧な食事をされている人がいます。

「健康でいること」「痩せること」は
決してテクニックだけではありません。

一番大切なのは
あなたがあなたの気持ちに
寄り添っているかどうか。

食事がきっかけでも
自分の気持ちに寄り添うスキル（？）を
習得すると人生なんて思い通りになるものです。

「心身」ともに健康と表現したりしますが
とても正しい考え方です。

ニューヨークの統合栄養学校での学びと
日本の栄養学（健康学）との大きな違いは

海外では
必ず心と身体がセットになっている
ということでした。

大きくうなずける事実です。

痩せてもリバウンドする