４０代、５０代、６０代になっても
ずっと太らず
シャープで美しさを保てる
黄金ルールがあります。

それは

毎日、痩せる生活を習慣にする

ということです。

いや、、、わかってるし
それが習慣化できないから
今があるんじゃんって頭よぎったひと～！

そういう方は
真面目に
習慣にするハードルを高くしなくて大丈夫です。

毎日疲れていても
やる気がなくても
時間がなくても
できるような習慣設定をすればいいんです。

●１口３０回噛んで食べる
●椅子に座るときは背筋ピーンにする
●お味噌汁は必ず飲む
●冷たすぎるものを飲まない
●朝食でも卵のようなたんぱく質をとる

など。

必ず毎日できることを
ひとつずつやって
完璧に習慣化できたらもう一つ増やす！！
これでいいんです。

痩せている人
肌のキレイな人
いつもきちんと清潔感が溢れ出ている人

痩せる生活を習慣化できている人

これ、間違いありません。

体重だけのことではなく
身体の中に余分な汚れが溜まっていない
ということにも繋がります。