世界一簡単な予防医学で
健幸を引き出します。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
やる気を出したいときはミネラル補給のタイミング
【やる気を出したいときはミネラル補給のタイミング】
なんとなくやる気が出ない
気持ちが落ち着かない
もやもやする
イライラする
これをはねのけたいときは
ミネラル補給のサインです！
まずは、ミネラル補給を！
ヨーロッパなどのお水
ミネラルウォーターでよいと思います。
私が
「健幸」と強調したいのは
人間という形で感情豊かに
この世に生を受けたからには
心も健康でいたいというのが願いです。
ＷＨＯ（世界保健機関）によると
「健康とは
病気や虚弱でないだけでなく
肉体的にも精神的にも社会的にも
完全に良好な状態にあることを意味する」
健康とはどういう状態かというのを
伝えています。
海外では、
どこか調子が悪くお医者さんに見てもらう状態の時
心の診察もするそうです。
日本では、「健康＝体調」という関係を想定することになります。
ですので、日本では体に不調がなければ、健康と思われがちです。
私は、
健康とは
その日のコンディションがどの程度
整っているか？
だと思っています。
決まった時間に起きられるし
風邪も引かないし
大きな病気もしていません。
という方は
もう一歩踏み込んで
●やる気に満ちあふれているか？（気力）
●好きなことができているか？（体力）
いかがでしょう？
ミネラルは
身体の中でいろいろなはたらきをがします。
そのはたらきのひとつに
気持ちを落ち着かせるだったり
やる気を正常にもどすだったり
「やる気」に関わることに
はたらきかけるのも
ミネラルの役割の一つです。
ミネラルが足りていれば
不要にイライラしたり
やる気がなくなったり
気持ち的に疲れたり
そういったことがなくなります。
まずは
「硬水」と呼ばれる
ヨーロッパ方面の
ミネラルウォーターでよいと思います。
生活に取り入れてみてください。
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