やる気を出したいときはミネラル補給のタイミング

世界一簡単な予防医学で
健幸を引き出します。

食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子(わかばやしのりこ)です。

やる気を出したいときはミネラル補給のタイミング

 

【やる気を出したいときはミネラル補給のタイミング

 

なんとなくやる気が出ない
気持ちが落ち着かない
もやもやする
イライラする

これをはねのけたいときは
ミネラル補給のサインです!

 

まずは、ミネラル補給を!
ヨーロッパなどのお水
ミネラルウォーターでよいと思います。

 

 

私が
「健幸」と強調したいのは
人間という形で感情豊かに
この世に生を受けたからには
心も健康でいたいというのが願いです。

 

WHO(世界保健機関)によると

「健康とは
病気や虚弱でないだけでなく
肉体的にも精神的にも社会的にも
完全に良好な状態にあることを意味する」

健康とはどういう状態かというのを
伝えています。

海外では、
どこか調子が悪くお医者さんに見てもらう状態の時
心の診察もするそうです。

日本では、「健康=体調」という関係を想定することになります。
ですので、日本では体に不調がなければ、健康と思われがちです。

私は、
健康とは
その日のコンディションがどの程度
整っているか?
だと思っています。

決まった時間に起きられるし
風邪も引かないし
大きな病気もしていません。

という方は
もう一歩踏み込んで

●やる気に満ちあふれているか?(気力)
●好きなことができているか?(体力)

いかがでしょう?

 

ミネラルは
身体の中でいろいろなはたらきをがします。

そのはたらきのひとつに
気持ちを落ち着かせるだったり
やる気を正常にもどすだったり

「やる気」に関わることに
はたらきかけるのも
ミネラルの役割の一つです。

ミネラルが足りていれば
不要にイライラしたり
やる気がなくなったり
気持ち的に疲れたり
そういったことがなくなります。

 

まずは
「硬水」と呼ばれる
ヨーロッパ方面の
ミネラルウォーターでよいと思います。

生活に取り入れてみてください。

 

 

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