食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
トレンドを追うよりも基本的なことが効果絶大
【トレンドを追うよりも
基本的なことが効果絶大】
ダイエットにしても
健康を維持するにしても
新しい情報が
ネットやテレビなどから
毎日のように耳に入ってきます。
それだけ日本人は
健康に対して意識が高いということですね！
新しい情報を聞くと
試してみたい！と
思う気持ちはよくわかります。
聞いたことないことだから
効果が出やすいのではないか？って。
すごくわかります。
私も新しもの好きなので。
その中でも
一番効果が出やすいことは
まず、基本に戻るということなんです。
その基本とは
身体の中をきれいにすること。
土台がきれいになっていると
アロマやクレイ、酵素食などといった
自然治癒を狙いとしたことが
断然、効果が出やすくなります。
例えば
きれいな川を船で下るときは
スムーズに流れます。
一方
台風のあとのように
落ち葉や瓦礫（身体の中の老廃物）が
川に浮かんでいると
進むのが困難になります。
イメージとしては
そんな感じ。
どうぞ身体の中の要らないもの
老廃物をため込まずにしてくださいね。
それが
ダイエットや健康維持のために
最短距離の近道になります。
そのためには
食べているものを
点検してみてください。
書き出すことがお勧めです。
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