世界一簡単な予防医学で
あなたの心と身体を目覚めさせます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
ダイエットは一番身近な予防医学
【ダイエットは一番身近な予防医学】
体重を適正に保つことは
一番簡単で、一番効果のある
予防医学です。
４０代以降
ダイエットをすることの醍醐味は
外見の美しさ、かわいさはもちろん
健康も手に入れられること
生活の安心を手にいれられることにあります。
私自身、経験していることになりますが
家の中で女性が
元気であれば
陽気であれば
細かいことは気にしない～
といったスタンスでいられれば
家相は「陽」の気に
包み込まれます。
朝から笑って
家族やパートナーを
送り出せるし
イラっとすることも
すっかりなくなるし
ご主人やパートナーとの
絆（？）みたいなものが
強くなります。
女性が太陽のように笑って
過ごすことが平和に穏やかに
暮らせる簡単なたった一つのこと。
適正体重でいることで
最大限の健康状態を
手にいれるからこそ
できること。
痩せたいな～と思っている方は
小さなことでよいので
すぐ始めてみてください。
いつかいつかじゃ
もったいない！
痩せたいと思った時が
ダイエット開始の合図です。
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ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
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