ダイエットが成功しない 本当の理由
それは
現時点の自分しか見ていない
客観的に自分のことを
見ることができていない
少し先の自分を想像できず
今はまだいいか～
どうせできないから
どうせできないから
根気がないから
我慢をしたくないから
自分を責めたり
時には
相手のせいにしたり。。。
ちょっと先の自分が
こうなっていたらいいな～と
明確に想像できていなければ
実行に移せないし
今のままの姿は
変わりません
こんな場面に遭遇した方が
いらっしゃいました。
見た目はとてもシャキッとして
健康そうな７０代ぐらいの
婦人がバスに乗ろうとしました。
そうしたら、足に力が入らず
尻もちをついてしまったのだ
そうです
その場面に遭遇した
その方は、自分の未来と
その婦人を重ねて
自分も筋力をつけないと
同じことになるかも
と。。。。
その翌日から
なるべく階段を使うように
されているそうです。
ちょっと、場面は違うけど
ダイエットも同じこと。
ちょっと先の未来を
リアルに想像できないと
なかなか決断して
行動には移せません。
その結果
ダイエットジプシー
次々色々なものに手をつけ
楽な方、楽な方へと。。。。
一人ひとりなりたい姿や
こうなりたくないというのは
違うと思います。
頭の中を整理して
感情を整理して
よりリアルに
今のままの生活だったら
ちょっと先のあなたが
どうなっているか？
その時
どんな感情でいるか？
想像してみてくださいね。
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