ファスティングは自律神経をさらに不安定にする
４０代以降
ファスティングをお勧めできない
理由があります。
他にも
妊娠を望んでいる人
出産後、疲れやすくなった人
ファスティングは危険です！
お勧めできない理由
たんぱく質が確実に足りなくなる
結果
だるさ、倦怠感、ふらつき
自律神経不安定になります。
たんぱく質は、
身体に蓄えておくことができません。
１食、１食使い切りなんです。。。
イメージ的には
朝、食べたたんぱく質が、昼～夜の間に使われ
昼、食べたたんぱく質が、夜に使われ
夜、食べたたんぱく質が、深夜～午前中に使われる。
そして、使い切れなかった分は
老廃物として排出されるか
排出する力が身体になければ、
老廃物として溜まります。
昨日は、焼肉でたくさん肉を食べた～！
だから、今日はたんぱく質を摂らなくても大丈夫だよね。
ってことにはならず。。。。
たくさん食べた日の分を繰り越しで使うということが
出来ないんです。
ファスティング中は
少食もしくは、固形物の断食になるので
十分にたんぱく質が摂れていません。
例えば、甘酒や酵素ドリンクで
「アミノ酸」（たんぱく質が分解されて吸収しやすくなった形）が
多少は摂れますが
本当に「多少」です。
１日に必要な量には、全然足りません！
その不足分をずっと引きずったまま、歳をとることになるんです。
確実に、自律神経が不安定で
疲れやすく代謝が低い身体になります。
ファスティングは
一定の商品を売るための商法に
なっているのは
現実です。
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