世界一簡単な
働く女性のためのホリスティック栄養学で
身体のエネルギーバランスを整え
生活の質を爆上げします。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【働く女性のためのホリスティック栄養学】
口さみしいときに最適なチョコレートはこれ！
【働く女性のためのホリスティック栄養学】
口さみしいときに最適なチョコレートはこれ！
チョコレートはかつて薬として使われていました。
現在は、リッチテイストのものも増え
砂糖やミルク・生クリームが配合されたものが
主流になっています。
が、、、おいしいのは確か。
仕事中に口に放り込みたくなる気持ち
よくわかります。
とはいえ
できれば身体によいものを
口にいれたいところです。
例えばこんなチョコレートを
お勧めします。
血糖値が急激に上がりにくい
（＝太りにくい）甘みを使った
チョコレート。
アガベという
リュウゼツランというメキシコの
植物から作られた甘みが
使われているチョコレート。
砂糖よりも甘いにも関わらず
ダイエットに効果があると
話題にもなった甘みです。
さらに
腸内の善玉菌である
ビフィズス菌を増やすともいわれています。
腸内環境が良くなることで
免疫機能を調整してくれるため
今話題のウイルスなどから
身体を守ってくれる期待がもてます。
ただ、一方
大量に摂りすぎると
肝臓を疲れさせる原因になりますので
食べ過ぎには注意してください。
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