【働く女性のためのホリスティック栄養学】口さみしいときに最適なチョコレートはこれ!

世界一簡単な
働く女性のためのホリスティック栄養学で
身体のエネルギーバランスを整え
生活の質を爆上げします。

食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子(わかばやしのりこ)です。

【働く女性のためのホリスティック栄養学】
口さみしいときに最適なチョコレートはこれ!

 

【働く女性のためのホリスティック栄養学
口さみしいときに最適なチョコレートはこれ!

 

チョコレートはかつて薬として使われていました。

現在は、リッチテイストのものも増え

砂糖やミルク・生クリームが配合されたものが

主流になっています。

 

が、、、おいしいのは確か。

仕事中に口に放り込みたくなる気持ち

よくわかります。

 

とはいえ

できれば身体によいものを

口にいれたいところです。

 

 

例えばこんなチョコレートを

お勧めします。

 

血糖値が急激に上がりにくい

(=太りにくい)甘みを使った

チョコレート。

 

アガベという

リュウゼツランというメキシコの

植物から作られた甘みが

使われているチョコレート。

 

アガベチョコレート

 

砂糖よりも甘いにも関わらず

ダイエットに効果があると

話題にもなった甘みです。

 

さらに

腸内の善玉菌である

ビフィズス菌を増やすともいわれています。

 

腸内環境が良くなることで

免疫機能を調整してくれるため

今話題のウイルスなどから

身体を守ってくれる期待がもてます。

 

 

ただ、一方

大量に摂りすぎると

肝臓を疲れさせる原因になりますので

食べ過ぎには注意してください。

 

 

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