働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
米国代替医療協会認定ヘルスコーチって何する人？
【気質×体質×自律神経フード学】
米国代替医療協会認定ヘルスコーチって何する人？
全世界的に
ヘルスコーチという職業が注目を浴びています。
一方で
具体的に何をしている人か
知られていないことも
事実です。
私も食事サポートというプログラムを
提供していますが
食事のことだけと思われがちです。
私の場合は
食生活を中心に
ライフスタイルに応じて
心と身体の健幸を維持し（前進させ）
なりたい自分未来を作っていくサポートをしています。
身体の状況だけでなく
気持ちの状況、考え癖や落ち込むポイント気分が上がるポイントも
同時にサポートしていきます。
メンタル面もかかわるからこそ
身体の変化がとても早いです。
ホリスティックヘルスコーチは
提供するものは様々なのでそれぞれのコーチの良さがあります。
併せてよく聞かれるのが
栄養士さんと同じ感じですか？ということ。
専門的な知識と日本としての国家資格をもつ
食に特化してアドバイスなどが
栄養士さんの役割に対して
私のようなヘルスコーチは
食べ物・食べ方の大切さをお伝えするのと同時に
メンタルのバランス
どういう人生が思い通りなのか
夢ある、夢叶うサポートをするのが
メインになっています。
というのも
（ここは私の考えなのですが）
食事は、コミュニケーションをとるためのツール（道具）だと思っているからです。
身体と心をつなぐための（コミュニケーションをとるための）ツール
家族と「卓」を囲むためのツール
会社の人と
友達と
恋人と
ただのツールなのです。
ただ、そのツール（食事）をうまくよりよく
取り入れたほうが絶対によいです。
なぜならば
身体は必ず食べたものでできている。
心と身体はつながっている。
この２点を合わせると
食べ物・食べ方があっていれば
身体だけではなく心も
毎日快適に気分よくいられるからです。
どんなに暴飲暴食をしても
長生きで病気一つしない人もいる
一方では
どんなに食べ物に気を付けていても
病気をする方もいる。
ということから
IINでは
心の健康の重要性を深く勉強してきました。
食事の面からも「心」を補強していきます。
栄養士さん→食の専門職
心理カウンセラー→心の専門職
ヘルスコーチは
食＋心→総合的に（トータル的に）サポートする人
という感じになります。
私は摂食障害という経験から
一人で頑張るよりも
伴走者がいる方が勇気が出るし安心すると
強く感じています。
ご自身の理想の状態や目標、
夢を叶えられるように、
無理なく継続できる方法で
なりたい自分になれるようサポートします。
一人で頑張るよりも一緒に！
ヘルスコーチはそんな存在です。
ご興味がある方は
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自律神経を整える５カ条
●身体に老廃物を溜めない
●食事のバランスをとる
●質の良い睡眠＆睡眠時間を確保する
●ストレスを溜めない
●筋肉を適度に保つ
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【食べて体内クレンジング講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
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