働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
自律神経のアンチエイジングミネラル、摂れていますか？
【気質×体質×自律神経フード学】
自律神経のアンチエイジングミネラル、摂れていますか？
自律神経の
アンチエイジングのためのミネラルがあります。
それは
マグネシウム。
食べ物でいうと
ナッツ
魚
海藻
バナナ
硬水（ヨーロッパなどのミネラルウォーター）
など。
あと注目すべきは
皮膚からも吸収してくれるので
お風呂にエプソムソルトを入れるのもよいです。
マグネシウムは
自律神経のバランスをしっかり整え
疲労回復、ストレス緩和のために働いてくれます。
とはいえ
サプリメントでマグネシウム単体として摂取するのは危険。
下痢を起こしやすくなったりします。
食べ物・飲み物・エプソムソルトで
マグネシウムを摂るようにしてくださいね。
単発でカウンセリング受けてみたい！
という方はこちらからお問い合わせください。
↓
自律神経を整える５カ条
●身体に老廃物を溜めない
●食事のバランスをとる
●質の良い睡眠＆睡眠時間を確保する
●ストレスを溜めない
●筋肉を適度に保つ
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
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開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
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