【気質×体質×自律神経フード学】実は「冷えは万病のもと」はウソ(?)

働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。

食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子(わかばやしのりこ)です。

【気質×体質×自律神経フード学】
実は「冷えは万病のもと」はウソ(?)

 

【気質×体質×自律神経フード学】
実は「冷えは万病のもと」はウソ(?)

 

冷えは万病のもと

 

どこにでも書かれているし
通説となっています。

 

実は、違うんです。

 

なんで身体が冷えているのか?

 

 

それは身体のどこかの部分がうまく機能していないから

身体が温まらないのです。

 

車で例えると

 

どんな新しい車でも

 

エンジンをかけてもすぐに暖房は入りません。

 

エンジンをかける

エンジンが動きる

正常に機能する←ここが故障していると暖房は入らない

エンジンが温まり暖房が入る

 

この順です。

 

人の身体も同じ

 

身体のどこかがうまく機能していない

もともと体調が悪い人が冷えていることが多い

もしくは
身体が冷えている人は体調が悪い人が多い

 

これが正しいです。

 

身体を中から正常に機能させるには

自律神経が整っていることが第一条件!

 

まずは

自律神経を整えることから始めましょう。

 

 

 

 

自律神経を整える5カ条

 

●身体に老廃物を溜めない

●食事のバランスをとる

●質の良い睡眠&睡眠時間を確保する

●ストレスを溜めない

●筋肉を適度に保つ

 

 

 

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