働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
実は「冷えは万病のもと」はウソ（？）
【気質×体質×自律神経フード学】
実は「冷えは万病のもと」はウソ（？）
冷えは万病のもと
↑
どこにでも書かれているし
通説となっています。
実は、違うんです。
なんで身体が冷えているのか？
それは身体のどこかの部分がうまく機能していないから
身体が温まらないのです。
車で例えると
どんな新しい車でも
エンジンをかけてもすぐに暖房は入りません。
エンジンをかける
↓
エンジンが動きる
↓
正常に機能する←ここが故障していると暖房は入らない
↓
エンジンが温まり暖房が入る
この順です。
人の身体も同じ
身体のどこかがうまく機能していない
↓
もともと体調が悪い人が冷えていることが多い
もしくは
身体が冷えている人は体調が悪い人が多い
これが正しいです。
身体を中から正常に機能させるには
自律神経が整っていることが第一条件！
まずは
自律神経を整えることから始めましょう。
自律神経を整える５カ条
●身体に老廃物を溜めない
●食事のバランスをとる
●質の良い睡眠＆睡眠時間を確保する
●ストレスを溜めない
●筋肉を適度に保つ
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身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
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https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
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