働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
朝食を食べるメリット・食べないメリット
【気質×体質×自律神経フード学】
朝食を食べるメリット・食べないメリット
朝食を
食べるのがいいのか？
食べない方がいいのか？
特にダイエット中は悩みどころ。
食べる派の人は
食べないとダメっていうし
食べない派の人は
食べたらだめっていうし
一体どっちが正解なのか？
今回は公平に
それぞれのメリットを並べて
お伝えします。
朝食を食べるメリット
朝食を食べることで
●脳が目覚めやすく、頭が回りやすくなる
●身体のエンジンがかかるので、何をするのにもすぐに動ける
●自律神経が整う
では、朝食を食べないメリットは？
朝食を食べないことで
●前日の食べ過ぎを完全に消化してくれる
●胃腸が休まる
●1日に食べる量を無理なく減らせる
さあ
あなたはどちらのメリットをとりますか？
生活スタイルに応じて
使い分けるのはどうでしょう？
だいたいいつも同じ時間に
食事ができる人は
「朝食をとる」というのをベースに
前日食べ過ぎたり、夕飯が遅くなったら
その時は朝食を抜く
食事が不規則で
夜遅くに夕飯を食べる人は
「朝食を抜く」というのをベースに
週末は朝食を食べる
とか？
使い分けするのをお勧めします。
●身体に老廃物を溜めない
●食事のバランスをとる
●質の良い睡眠＆睡眠時間を確保する
●ストレスを溜めない
●筋肉を適度に保つ
単発でカウンセリング受けてみたい！
という方はこちらからお問い合わせください。
あなたにぴったり合った方法を見つけ出します。
↓
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【食べて体内クレンジング講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
◆【無料小冊子配信・メルマガ登録】最後の一瞬まで人生を楽しむ方法
◆ 【Instagram】@vendange.waka
◆【blog】
