世界一簡単な
働く女性のためのホリスティック栄養学で
身体のエネルギーバランスを整え
生活の質を爆上げします。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【働く女性のための
メンタル＆ボディヒーリングフード学】
１日１００回笑えばすべてよし
【働く女性のためのメンタル＆ボディヒーリングフード学】
１日１００回笑えばすべてよし
健康であるためには
「笑い」が大事
現役内科医のお言葉です。
１年間在籍した
ニューヨークのIINでも
日本の予防医学指導士の勉強でも
気持ちと身体の健康はセットと言い切っている！
気持ちが上がっていれば
身体も調子がいいし
身体の調子がいいと
気持ちも上がります。
健康の基本は
1日１００回笑えているかどうか
なのだそうです。
１日のうちで
どれぐらい笑えていますか？
口を開けての大笑い
ニヤッと笑い
くすっと笑い
講演会の中で
予防接種のこと
骨粗鬆症のこと
高血圧のこと
食中毒のこと
など
具体的に
病院治療と「笑い」を絡めて
お話ししてくださったのを
よく覚えています。
まずは
1日１００回
笑うことからですね。
笑うにも
多少なりともの
気力と体力が必要！
笑えるように体調も整えて
シーソーのようにバランスをとって
自分の思うような
人生を楽しんでいきましょう。
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◆【あなただけの食の処方箋を一緒に見つけましょう。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
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身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
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