働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
もう低気圧に左右される生活やめませんか？
【気質×体質×自律神経フード学】
もう低気圧に左右される生活やめませんか？
低気圧に限らず
天気に気持ちが揺さぶられる
女性は多いようです。
なぜならば
女性のほうが
自律神経が繊細だから。
ただ
自律神経さえ
万端であれば
低気圧にも天気にも左右されません。
では
どうすればいいか？
自律神経は
身体の中を通っている
電線みたいなもの。
その電線を強くする材料を意識してください。
電線だとゴムだったり針金だったりとなりますが
私たち人間には
たんぱく質！
ということになります。
毎日
両てのひらいっぱい分の
たんぱく質を目安に摂るようにしてください。
肉、魚、大豆製品、卵など
組み合わせて食べるとさらに
効果的です。
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◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【食べて体内クレンジング講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
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