働く女性のための
自律神経フード学で
気質と体質のバランスを整え
生活の質を向上させます。
食と心の健幸ラボ～ヴァンダンジュ(vendange）～
若林徳子（わかばやしのりこ）です。
【気質×体質×自律神経フード学】
気持ちのステージを変える近道。
【気質×体質×自律神経フード学】
気持ちのステージを変える近道。
人生をレベルアップさせる
気持ちをいつも快適にする
ストレスをなるべく寄せ付けない
そのためには
●考え方を変える
●他人と比べない
●ポジティブに物事を考える
●楽しいと思うことをする
など、まずはやってみることとして
列挙されています。
これももちろん正しいと思います。
ですが
気持ちを変えたり
考え方を変えたりするのは
とても難しいような気がします。
目に見えない部分なので
考えようと思えば
ずっと頭の中をぐるぐる回って
結局、いつもの考え方に戻ってくる
ということは
日常茶飯事ではないでしょうか？
少なくとも私はそうです。
例えば
ネガティブなことが起きて
そのことに対する考え方・とらえ方を変えようと思っても
ふとした時にふつふつと落としどころのない感情がわいてきます。
皆さんはいかがでしょう？
とはいえ
落としどころのないネガティブ感情を
引きづるのは人生の時間を無駄にしているようで。。。。
どうにかそういう自分から抜け出したい！
「身体を変える」というのが一番の近道です。
なぜならば
身体は心とセットになっているから。
身体は必ず、あなたの食べたものでできています。
実は、あなたの考え癖は食べたものでコントロールされていたりして（笑）
わかりやすいのがダイエットで
ダイエットに成功して
きれいな身体になると
大きな自信につながります。
やり切った！
痩せることができた！
挫折しなかった！
といった
ダイエットが成功したことへの自信ですが
実は
生活・仕事すべてにおいて
自信に満ち溢れたオーラで覆われます。
今の自分を変えたい
人生のステージアップ
生活のレベルアップ
仕事で成功したい
感情にあるのであれば
まず、あなたの身体を変えてみるのが簡単です。
自律神経を整える５カ条
●身体に老廃物を溜めない
●食事のバランスをとる
●質の良い睡眠＆睡眠時間を確保する
●ストレスを溜めない
●筋肉を適度に保つ
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◆【あなただけの食の処方箋を作成します。】
ライフスタイル
食べ物の好み
家族やパートナーとの食を中心とした兼ね合い
などなど。
どんな「食」が
あなたの人生を思い通りにするために
お役に立ちます。
◆【食べて体内クレンジング講座】
開「運」体質、疲れ知らずの身体、やりたいことを思いっきりできる人生を楽しむには
身体に余分なもの、余分なエネルギーを溜めないことが大切・
なぜならば、「気」は身体から発せられているから！
食べながら体内クレンジングすることで
我慢することなく開運体質、思い通りの人生を手にできます・
https://enesyoku.com/lesson/holistic/242
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